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解除拼多多绑定的手机号可以通过以下步骤完成。
1、打开拼多多，点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心页面，点击【设置】。
3、进入设置页面后，选择【绑定手机号】。
4、页面跳转，点击【更换绑定号码】，如果之前绑定的号码还可以接收验证码，点击【已知晓，下一步】，原手机号会收到验证码，输入验证码即可，如果原号码无法接收验证码，可以选择【无法接收验证码】，通过人脸验证或身份证信息验证进行解绑，如果以上方法都无法解绑手机号，可以联系拼多多客服进行咨询和进一步操作。
解绑手机号可能会受到一些安全验证和身份验证的确认，确保账户安全，解绑后可能需要重新验证账户信息以便继续使用某些服务，如有更多疑问或问题，可以联系拼多多的客服支持获取更多帮助。